Är det här normalt? Att självisolera med min pojkvän gör mig galen

Är det normalt att behöva utrymme i ett förhållande när du och din partner är isolerande mitt i en pandemi? Svaret kan överraska dig. För den här månadens Is This Normal tappade vi experter för att ge sammanhang till denna fråga och för att ta reda på hur du ska hantera det om du känner så.

Är det normalt att behöva utrymme i ett förhållande Är det normalt att behöva utrymme i ett förhållandeUpphovsman: LaylaBird, Getty Images

Du har pinsamma, knepiga och annars ovanliga livsfrågor. Vi har svar. Välkommen till Är det här normalt? , en no-nonsense, no-dom rådgivningskolumn från HelloGiggles, där vi knackar på experter för att ta reda på exakt hur typisk (eller inte) din situation är.

Kära Är detta normalt ?,

Min pojkvän och jag har varit tillsammans i ungefär tre år och bott tillsammans i en. Det gick bra, men då måste vi självkarantän tillsammans , och nu gör han mig nötter. Jag tål inte hur han äter glass, hur han tvättar rätter ... Till och med hur han andas börjar få mig att bli galet. Jag mår så illa för att jag älskar honom, och jag vet att mycket av detta har att göra med det faktum att vi befinner oss så nära håll, men jag kan inte se skillnaden mellan hyttfeber och att verkligen börja ogillar min pojkvän . Hur får jag reda på detta? Jag har hört talas om par som vill ha utrymme, men jag har också sett par som är helt besatta av varandra och verkar helt bra att vara tillsammans hela tiden. Men vi är inte så ... Åtminstone Jag är inte så! Är det normalt att behöva utrymme i ett förhållande samtidigt som man isolerar sig?





vad gjorde saint joseph för att bli saint

Kärlek,

Överväldigad och irriterad



___

Kära överväldigade och irriterade,

När jag först läste ditt brev kunde jag känna ångest. Jag tror att vi alla känner det just nu: den här typen av ömtålighet som åtföljer osäkra tider och får oss att känna att vi går på en lina. Vi kan göra bra en minut, men bara det minsta vindkastet eller felsteg, och vi skickas tumlande genom luften och tar tag i något att hålla fast vid. Det låter som din pojkväns typiska mänskliga aktiviteter - diska, äta glass, till och med andas - är de saker som skickar dig av snöret. Jag antar också att du är en ansvarsfull person och tränar social distans, så kanske din pojkvän är den enda personen du har sett de senaste två veckorna. Ärligt talat, jag skulle vara orolig om du avvärja börjar bli lite galen.



oj jag gjorde det igen dansrörelser

Även om vi inte var i karantän och du och din pojkvän fortfarande hade tillgång till omvärlden skulle jag tro att det här är normalt. Att bo med vem som helst kan vara ett test av tålamod - men med en romantisk partner delar du oftare ett sovrum, badrum och alla andra typiska utrymmen i hemmet. Förutom rymden delar du också ansvar: att hålla saker rena, hålla matvaror lagerhållna osv. Våra romantiska partners är utan tvekan våra mest intima relationer. Och även om det finns mycket skönhet som växer från denna närhet, finns det också mycket konflikt.

Om du upplever normala irritationer eller inte eller om du verkligen inser att din pojkvän inte är den bästa partnern för dig, kan jag inte svara på det för dig (jag önskar att jag kunde), men jag tycker det är viktigt att notera att saker överallt finns för närvarande lite spänd och att nämnda spänning kan förvränga ett perspektiv. Så jag skulle vara mycket, mycket försiktig med att använda din irritation som tillförlitliga bevis just nu. Dina känslor är giltiga - mer om det nedan - men de visar också en objektivt svår tid i denna värld.

'Under denna stressiga tid är det viktigt att inte fatta några impulsiva eller utslagande beslut, särskilt om ditt förhållande', konstaterar Dr. Sam Rader , en psykolog som äger en grupppsykoterapipraxis i Los Angeles. 'När saker blir' tärna 'betyder det inte att du behöver avsluta det.'

Vad gäller skillnaden mellan hyttfeber och äkta ogillande? Enligt min erfarenhet har jag vetat att ett partnerskap inte fungerade när 'magkänslan' av att något var fel kom upp även under de glada och neutrala tiderna (i motsats till när vi kämpade, irriterade på varandra eller i mitt i en global pandemi). Finns det ett mönster för de ögonblick när du är frustrerad och irriterad? Kände du så här innan karantän? När tog du senast plats för dig själv? Hur mår du när du har gjort det?

Jag uppmuntrar dig att hitta stunder för dig själv och sedan kolla med dina känslor. Gå en promenad, läs, journal, meditera, ta en lång dusch, gör din perfekt hudvårdsrutin — Gör allt som känns mjukt och neutraliserande så att du kan rensa ditt sinne. Det kommer åtminstone att frigöra en del av den mentala röran du kan uppleva.

Det kan också betyda att du pratar med din pojkvän. Välj en tid där ingen av er är trött, stressad eller krånglig. (Detta kommer från en person som lärde sig på det hårda sättet att alkohol inte underlättar ett svårt samtal.) Ge honom oljan Liz Lemon-komplimentsmörgås: Älskling, jag älskar dig, men jag ska gå en stund för mig. Jag ser fram emot att träffa dig till middag.

ska jag få en hund?

'Oavsett om det är utrymme, tid ensam, en viss tillagad måltid eller en syssla som ska slutföras, behöver det uttryckas eftersom din partner inte har en kristallkula', säger Dr. Rader. 'De kan inte läsa dina tankar och du kan inte förvänta dig att de vet vad du tänker.'

FYI, jag skulle ge dig detta råd även om du inte var i karantän. Att bo med någon är tufft, och det är mycket giltigt att behöva ett eget utrymme. Det finns en anledning till det gränser existerar, och de fortsätter att existera i alla faser av ett förhållande. Det finns ett citat där ute: 'Gränser är där jag slutar och du börjar.' (Det är också en Radiohead-låt.) Jag tycker att den idén är bra att tänka på när vi tänker på gränser. 'Jag' och 'du' måste vara åtskilda i det här scenariot och det låter som om du behöver spendera tid på att stärka ditt 'jag'.

är-det-normalt-att-behöva-utrymme-i-ett-förhållande1-e1585847600743.jpg är-det-normalt-att-behöva-utrymme-i-ett-förhållande1-e1585847600743.jpgUpphovsman: blackCAT, Getty Images

Om din pojkvän inte var där, skulle du sakna honom? Många människor är ensamma under isoleringen, och det ger en annan uppsättning belöningar och utmaningar. Om du var ensam skulle du kanske känna dig annorlunda. Är du tacksam för honom, trots hur han andas? Jag uppmuntrar dig att ställa dig själv de här frågorna när han inte är i närheten och när du inte är stressad.

När det gäller paren du ser som är limmade i höften? Låt inte deras bild vara barometern för vad som är normalt. Det som är normalt är det som känns bra för dig och din partner. Det är romantiskt att associera relationer med fusion och att idealisera medberoendet, men relationerna är mycket starkare när varje person är sin egen person och då samlas båda människorna för att bilda en robust och sammanhängande enhet. Och för att komma dit måste vi ta plats.