Låt oss prata om baddräktsangst

För flickan som känner sig alltför självmedveten för att låta dina vänner se dig i baddräkt, det här är för dig. Jag förstår dig helt. Vi kanske inte har samma storlek, men det handlar inte om storlek, vikt eller vad numret står på etiketten på våra jeans; det handlar om hur vi mår. Du kan vara storlek 0 och

För flickan som känner sig alltför självmedveten för att låta dina vänner se dig i baddräkt, det här är för dig. Jag förstår dig helt. Vi kanske inte har samma storlek, men det handlar inte om storlek eller vikt, eller vad numret är på etiketten på våra jeans, det handlar om hur vi känner. Du kan vara storlek 0 och känna dig otroligt självmedveten om din kropp. Bara två av mina vänner har sett mig i en baddräkt sedan 2003. Jag har inte fotograferats i en bikini sedan 2004, och det var här i mina föräldrars bakgård med min betrodda kära vän och hon tog bilden på en Polaroid. så att det inte finns något digitalt spår av den.



Beroende på var du bor kanske du inte ens befinner dig i en situation där du får / måste bära baddräkt men bor i Los Angeles, det är en oundviklighet. Det kan hända när som helst. Jag blev inbjuden till en poolfest i Februari . Jag badade inte. Jag försökte komma med en god anledning till varför, för alla frågade mig hela tiden varför jag inte skulle komma i poolen. Så småningom mumlade jag något om ekonomin och ursäktade mig för att ringa ett företag.

Vissa av oss känner sig inte bekväma i baddräkter av en specifik anledning: vi vill inte jämföra våra kroppar med våra vänners kroppar men vi vet att vi kommer att göra det eftersom vi inte kan hjälpa det. Och vi känner oss särskilt fruktansvärda, för de är våra vänner som älskar oss och bara vill ha roligt att umgås vid poolen eller på stranden, och de dömer inte oss, och även om vi vet det, smyger vi fortfarande blickar på deras mage och bli avundsjuk och försöka övertyga oss själva om att detta är löjligt och inte ens värt att oroa sig för eftersom vi är värda så mycket mer än vad tidningsomslag försöker sälja oss. Vi vet detta.





Du kan vara en smart och framgångsrik kvinna och ändå vara rädd för att dina vänner ska se dig i baddräkt. Jag menar, kom igen, när det gäller kvinnors baddräkter, det är inte mycket som skiljer dem från underkläder. Det är inget fel med dig för att känna dig blyg eller känna dig nere. Det är inget fel i att känna sig avundsjuk på dina vänner. Några av oss har fantastisk självkänsla och andra försöker komma dit. Jag kom en gång dit halvvägs. Några vänner lockade mig in i en badtunna, jag fick bara för att jag hade en linne och högklippt Spanx-y Lady Gaga-liknande underkläder och var väldigt full. Och de sa till mig att jag såg bra ut och även om de inte menade det gjorde det mig glad. Eftersom jag inte vill ta upp modet att bära en bikini och sedan få en välmenande vän att säga ”Ser du? Du ser bra ut.' Bra? Jag vill inte se 'bra' ut. Jag vill se bra ut! 'Fint' är reserverat för situationer som när en servitör frågar, 'Vi har inte koks, är Pepsi bra?' (Pepsi är aldrig bra, men det är inte poängen.)

Så här är saken. Den enda som kan ändra detta är du, och du kommer antagligen att behöva göra det på det hårda sättet genom att ändra ditt sätt att tänka och din livsstil. Du måste ta reda på vad som skrämmer dig mest och hur du kan ändra det. Ibland hjälper det att prata med någon på utsidan, att få en känsla av perspektiv, oavsett om det är en terapeut eller en förälder.



Du måste bestämma vilken som är viktigare för dig: ha kul eller missa? Är din rädsla så stor att det är värt att gömma sig för?

Om du verkligen vill förändras måste du vara ärlig mot dig själv. Till exempel insåg jag att klagomål om min kropp inte skulle förändra den. Alls. Så istället började jag äta lite bättre och träna mycket mer. Jag satte ett mål. Och jag ser skillnad från när jag började och det gör mig riktigt stolt. Jag är inte klar ännu och ibland blir jag fortfarande frustrerad, men nu skrämmer mig inte tanken att vara i baddräkt runt mina vänner.

ska jag ta bort alla sociala medier

Jag kämpar verkligen med tanken på 'här är vad du bär för din kroppstyp' baddräktförslag som på något sätt har blivit universella sanningar om att om du är ett 'päron' ska du ha högklippta bikiniunderdelar eller att om din kroppstyp är 'Pojkaktig' ska du ha en vadderad bikini-topp, eller att om du är någon form av frukt eller föremål som kan klassificeras som runda, Gud hjälper dig, bära en hel del och en täckmantel och var snäll. Jag försökte ta reda på vilken kostym som bäst skulle smickra mig, och sedan insåg jag att det finns vissa ställen på kroppen där jag bär fett och det är precis så det är oavsett om jag är i två delar eller en en bit . Det finns ingen baddräkt som får mig att se ut som Charlize Theron. Så skruva det. Smickrande är vad jag vill att det ska vara.

Foto av Loomis Dean för LIFE.